Afvallen? Trap niet in deze fabels


Zuivel is ongezond, of moet je nou juist wél een extra plakje kaas eten? En hoeveel groenten hebben we nou echt nodig? De weetjes over eten worden ons overal om de oren geslingerd. Diëtiste Berdien van Wezel vroeg haar cliënten wat zij denken over gezond eten en diëten en factcheckt voor Metro hoe het nou echt moet. De fabels en feiten.

ALS IK ELKE DAG EEN VITAMINEPIL NEEM, HOEF IK GEEN GROENTEN EN FRUIT MEER TE ETEN

Fabel
“De aanname van veel mensen is dat als je genoeg vitamine C binnenkrijgt, de behoefte aan vitamines en mineralen is gedekt. Maar je hebt veel meer nodig, denk naast vitamine C aan D, A en alle B-vitamines. En natuurlijk mineralen als magnesium, ijzer. Je hebt het in kleine hoeveelheden nodig, maar het is essentieel voor een goede werking van je lijf. Die voedingsstoffen haal je uit ondermeer voldoende groenten en fruit.”

Lees het hele verhaal op Metronieuws.nl

Advertenties

Een gedachte over “Afvallen? Trap niet in deze fabels

  1. Zolang het in een krant staat, gedeeld wordt op facebook door iemand die we kennen of anderzijds van een enigszins betrouwbare bron afkomstig is, geloven we te veel dingen die feitelijk onjuist zijn.

    Like

Reacties zijn gesloten.